AT-Strecke

Gruppe mit 8 Personen

Warmmachen an den Geräten

Hammer: 20 mal ziehen
Endlosleiter: 20 Meter laufen

Hier wird an der Endlosleiter sowie auf dem Laufband getestet ob die zum Atemschutzgeräteträger notwendige Ausdauer vorhanden ist.

Laufband: 140 Meter laufen bei 10% Steigung, ca. 5 km/h
2 Minuten Fahrradfahren bei 150 Watt

Dann durch die Strecke mit Nebel und Geräuschen.

Anforderungen:

  • tiefste Gangart
  • dicht zusammen bleiben
  • miteinander reden
  • auf Hindernisse aufmerksam machen